Make: Fitness For Geeks onderzoekt voeding, beweging, slaap en zelftracking vanuit een wetenschappelijke invalshoek. Het boek bespreekt apps en hulpmiddelen voor het volgen van fitness, koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en fytochemicaliën. Ook komen eten en vasten, bewegen in de buitenlucht, trainingstechnieken en leefstijl aan bod, zodat makers hun gezondheid praktisch kunnen onderzoeken.
Functies
Zelftracking
Het boek bespreekt apps en widgets waarmee verschillende fitnessgegevens worden gevolgd.
Wetenschap van voeding
Voedingsstoffen en supplementen worden vanuit hun werking en toepassing bekeken.
Beweging en training
De inhoud behandelt buiten bewegen en meer dan twaalf technieken voor training in de sportschool.
Leefstijl onderzoeken
Lezers krijgen handvatten om gewoonten, slaap en herstel zelf te testen.
Specificaties
formaat: Digitaal
training: Meer dan twaalf trainingstechnieken
behandelt: Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en fytochemicaliën
onderwerpen: Voeding, beweging, slaap, zelftracking, wetenschap en buitenactiviteiten
